Hoe is het met je?

Ben je onzeker, gespannen, boos misschien? Overvraagd? Misschien slaap je minder goed? Je raakt het nare gevoel moeilijk kwijt?

Het helpt als je er over praat. Je gevoelens benoemt. Zodat ze betekenis krijgen. Je je eigen keuzes daarin ontdekt en durft te maken.

Hoe gaat dat dan?

In een eerste gesprek onderzoeken we wat je dwarszit, wat je gevoelens beïnvloedt. Aan het eind van het eerste gesprek vraag ik je of je je veilig genoeg voelt om een samen stukje verder te gaan. Ik reis een stukje met je mee en sta je bij.

Belangrijkst is, waar heb jij baat bij?

De vier tot tien sessies die volgen zijn erop gericht om inzicht, gedragsalternatieven en spankracht te vergroten en te vermeerderen. Sparren, reflecteren, leren. 

Gedragsalternatieven, flexibiliteit helpen om je emoties niet te hoeven onderdrukken maar ze anders en bruikbaarder te maken. Samen onderzoeken we welke alternatieven het best bij jou passen.

De uitkomst moet zijn, met meer vertrouwen en weerbaarder de toekomst tegemoet.